יצירת קשר
חיפוש באתר

השמנת ילדים ומעבר לתזונה בריאה

תאריך: 03/11/2014 10:45   מחבר: מערכת האתר

בעבר נחשבו תיאבון רב והשומן המתלווה אליו אצל ילדים לסימן לבריאות, והורים רבים עודדו את ילדיהם לאכול כמה שיותר.

במציאות המודרנית השתנו מעט פני הדברים. השמנה בתקופת הילדות נחשבת היום לתופעה בלתי רצויה, הפוגעת בילדים רבים.

לפי ההערכות הקיימות, יותר מ-‬18 מיליון ילדים ברחבי העולם מתחת לגיל חמש סובלים מעודף משקל.

להשמנה אצל ילדים מתלוות סכנות בריאותיות שונות והיא משפיעה על החיים גם לטווח הארוך, כאשר מרבית הילדים השמנים יהפכו למבוגרים שמנים בעתיד.

בנוסף לכך, גורמת ההשמנה פעמים רבות גם לנידוי חברתי. מסיבות אלה, דיאטות לילדים הן עניין חשוב ביותר.

מדוע חשוב לשמור על דיאטה גם בתקופת הילדות?

השמנה בתקופת הילדות, כמו השמנה בגילאים מבוגרים יותר, גוררת איתה שורה של בעיות בריאותיות, החל מסיבוכים אורתופדיים, דרך סוכרת מסוג 2 וכלה בדום נשימה בזמן השינה.

להשמנה בזמן הילדות מתלוות גם בעיות חברתיות שונות: הסתגרות בבית, התבודדות ודימוי עצמי נמוך.

מסיבות אלו חשוב ביותר להקפיד על הרגלי אכילה נכונים כבר בגיל הילדות, להתחיל בדיאטה כאשר זו נדרשת, לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות של הילד ולעודד אותו לבצע פעילות גופנית סדירה.

קיראו בהרחבה: אלרגיה למזון אצל ילדים

השלב הראשון בדיאטה לילדים הוא איתור סיבת ההשמנה. פעמים רבות ההשמנה היא תוצאה של אורח חיים לא נכון, והתמכרות לממתקים ולהרגלי תזונה פסולים.

הרגלים אלו עשוים להוביל גם לבעיות שיניים כדוגמת עששת, הנפוצה בקרב ילדים כבר מגיל צעיר.

עם זאת, פעמים רבות האוכל הוא שיטת פיצוי על אכזבות או על מצוקה נפשית. כ-93 אחוזים ממקרי ההשמנה אצל ילדים קשורים אל בריאות הנפש של ילדים.

רבים מהילדים עולים במשקל לאחר גירושי ההורים, במקרים של אובדן או מוות או אפילו כתוצאה מהיעדר הצלחה חברתית.

במקרים אלה, בנוסף לשינוי הרגלי האכילה, מומלץ ביותר לפנות לפסיכולוג המתמחה בהפרעות אכילה.

תזונה נכונה ודיאטה בגיל הילדות

אתר רופא ילדים משאיר אתכם עם מספר עצות שיסייעו לכם להתמודד עם סוגיות של עודף משקל ושל הקניית הרגלי תזונה בריאים לילדיכם!

לקריאה נוספת: צחצוח שיניים מגיל צעיר - אסור לך לוותר!

מידע משלים ומעניין בנושאים:   דיאטה לילדים    השמנת יתר    בריאות הנפש    כושר גופני    השמנת ילדים    אורח חיים בריא    צמחונות